Как правильно мыть руки — пошаговая инструкция и почему это так важно.
Первое: используйте чистую воду и мыло. Важно, чтобы вода была теплой, так как именно она помогает активировать моющие вещества. Захватите мыло, чтобы обеспечить максимальную эффективность очистки. Далее, смочите поверхность под струей воды, затем намажьте мыло на ладони, распределяя его тщательно.
Второй этап: акцент на трение. Начните энергично тереть ладони друг о друга. Обратите внимание на участки между пальцами, под ногтями и заднюю поверхность кистей. Продолжайте этот процесс на протяжении не менее 20 секунд. Для наглядности можно напевать мелодию из «Счастливого дня рождения» дважды.
Третий шаг: тщательно промывать. После завершения трения подержите руки под теплой струей воды, чтобы удалить все остатки мыла. Убедитесь, что не осталось ни капли, так как это критически важно для облегчения дальнейшего процесса.
Четвертый момент: правильно высушите руки. Используйте бумажное полотенце или экстрактор, чтобы избавиться от влаги. Это не только предотвратит размножение бактерий, но и поможет сохранить поверхность кожи в хорошем состоянии.
Наконец: используйте дезинфицирующее средство, если это необходимо. Дополнительный шаг может включать в себя применение антисептиков с содержанием не менее 60% алкоголя в тех случаях, когда доступ к мылу и воде ограничен.
Выбор материалов: Что нужно для мытья рук
Мыло должно быть с нейтральным pH, чтобы не вызывать раздражения. Желательно использовать антибактериальные средства, содержащие активные ингредиенты, такие как триклозан или спирт. В идеале, выберите мыло с добавками, увлажняющими кожу.
Вода должна быть теплой, так как она помогает лучше растворять загрязнения и мыло. Использование горячей или холодной воды может снизить эффективность процесса.
Салфетки или полотенца для вытирания. Используйте бумажные одноразовые полотенца, которые снижают риск повторного загрязнения. Можете выбрать хлопковые изделия, которые поддаются стирке при высоких температурах.
Крем для рук после мытья помогает предотвратить сухость. Рекомендуется выбирать средства с маслами и витаминами для дополнительного увлажнения и защиты кожи.
Дозатор для мыла поможет избежать контакта с загрязненными поверхностями. Подходит как механический, так и автоматический, который обеспечивает бесприкосновенный доступ к средству.
Смеситель с сенсорным управлением будет оптимальным вариантом для минимизации контакта с кранами, тем самым снижая вероятность переноса микробов.
Техника мытья: Пошаговая инструкция для правильного очищения
Начните с включения проточной воды. Температура должна быть комфортной для кожи, не слишком горячей, чтобы избежать ожогов.
Нанесите достаточное количество моющего состава на ладони. Для взрослых это примерно размером с монету. Для детей достаточно меньшей порции.
Слегка растирайте мыло, образуя пену. Убедитесь, что средство покрывает все участки: ладони, тыльную сторону, промежутки между пальцами и под ногтями.
Несмотря на то, что время применения моющего средства варьируется, рекомендуемое – не менее 20 секунд. Используйте песочные часы или пойте любимую песню.
Обратите внимание на тщательность обработки областей, которые обычно игнорируются: боковые поверхности пальцев и запястья.
После достаточного времени аккуратно сполосните средство под проточной водой. Убедитесь, что не осталось остатков мыла.
Подсушите запястья с помощью чистого полотенца или бумажных салфеток. Используйте их, чтобы закрыть кран, избегая повторного загрязнения.
Регулярные действия этого процесса значительно снижают риск заражения и повышают безопасность здоровья.
Почему это важно: Воздействие на здоровье и профилактика заболеваний
Инфекции, возникающие из-за недостаточной гигиены, могут иметь серьезные последствия, включая продление лечения и увеличение финансовых затрат на медицинскую помощь. Около 30% людей заболевают кишечными инфекциями из-за загрязненных рук.
Применение мыла и воды на протяжении 20 секунд позволяет удалить микробы, которые могут вызвать проблемы со здоровьем. Этот простой акт эффективно снижает вероятность инфекций, особенно среди детей, у которых риск заражения выше.
Чистота рук также влияет на здоровье общественности. Принципы правильного очищения рук входят в лучший подход к обеспечению благополучия. Компании, школы и медицинские учреждения должны активно пропагандировать эти меры для предупреждения вспышек инфекций.
Заболевания, передающиеся через контакт, могут быть легко предотвращены. Простое и доступное средство с использованием мыла и воды может уменьшить риски и способствовать сохранению здоровья на уровне общества.
